减肥大概一个月了，从126到118斤，成功瘦了8斤，现在进入平台期了，该怎么办啊？

饭可以适量吃一点，早餐，午餐吃七八分饱没有问题，关键是晚餐，尽量少吃。
而且你的运动是肯定不能停，停了很容易反弹。
无论哪种减肥方法，都有一个中心，就是坚持。
其实只要你坚持，哪种方法都能达到目的。
加油，一定要坚持。

继续你现在的状态..千万不要因此放弃哟~知道是平台期,就好~慢慢度过就好了~

很快的,很快地你就可以继续瘦下去咯~

我平台期的时候很着急..但是越着急越不瘦..后来慢慢的..也就一个月~(这算长的了..)就又开始瘦了~

加油~

如果你还要减肥的话，我建议你继续坚持下去

即使暂时体重不降低了，但是身体素质好了的话新陈代谢也会加快的

我敢保证在这个时期，只要你每天坚持跑步1个小时，恢复吃饭是没有问题的，但是不能没有撑破肚皮。
我也是个胖友，情况和你差不多，不过我比你早减肥成功了3个月。

我也是160CM.到现在还是122斤.吃的很少,但是没能成功减肥(一年内一斤都没减).我下一步会运动看看.很佩服你每天都能跑1个小时.希望共勉吧

我也进入传说中的减肥停滞期了。看有的网站说这是因为之前的运动负荷身体已经完全吃得消了，以至于再按之前的方式运动减肥下去效果都不会很明显。所以最好是换别种运动方式，强度比之前的大一些，当然也要在自己可承受范围之内，这样渐渐地脂肪能量消耗就会进入一个新的阶段。
我正在试，希望大家都别放弃哈！