怎样让自己的脊背更加直?就象那些军人似的.

1、睡平板床；
2、背部紧靠墙站，上下贴近墙体；
3、穿直领服装，领口上（下巴底下）插上大头针，尖朝上，练习站立；
4、目光平视，双脚并拢，下腭及小腹微收，练习站立；

照这样长期练习，在部队就是这样做的。

一般脊背不直是因为腰力不足，腰上没劲自然背上无力。多做仰卧起坐练习腰力，自然就挺直了。