我吃的多还是少? 会胖么?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 15:33:13

早饭:燕麦6勺,牛奶1升,香蕉1个,青苹果1个,橙子1个,杏仁6个

中饭:黑米半碗,香蕉1个,海苔6片

晚饭:生番茄2个,生胡萝卜1个,青苹果1个,小洋葱1个,纳豆50克,红酒20ML

零食:玄米茶,干无花果

明显的减肥食谱~

这个是比较健康的了,起码没有节食,零食别在晚上八点后吃就好~

减的差不多了就得恢复正常饮食了，要不真怕你会营养不良~

觉得这里蔬菜太少了~

你这还算多？你完全就是在为了塑身而吃的

- = 真....健康... 好像减肥餐哦....

hun 我都怕你营养不良拉