维C需要怎么样补充?

如果想快一些可以注射Vc，那样会效果快一些。或是口服也可以，那样会慢点。平时可以多补充些水果或是蔬菜。

方法很多。
可以食补，可以通过保健品补充。

吃水果，尤其有酸味的水果。

有维生素C胶囊、药片、口服液啊，很多的，看你选择什么了