肺活量的问题!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 18:47:13
我今年16岁 测试的时候肺活量是4800左右 但是我长跑一两分钟就累了,比我小肺活量的人和我打球 我总比他们出多汗,脸总比他们红很多.而且不知道怎么搞的 鞋子总是鞋底烂了.是不是我不懂使用我的力气啊?
身高180 体重64公斤 (测量是在医院的) 我也经常打篮球啊! 一个星期大概打4到8次

测试不一定准确的啦，肺活量还可以，我跟你一样，素质要锻炼的，我就是个习武的人，也16岁，刚刚去的时候素质老跟不上，跑不过人家，一跑就气喘，汗也出得特多，但时间长了就会好的，因为你锻炼的太少了啦，懂不，锻炼要坚持的，不能今天炼下明天就不炼了，懂不？坚持才有效，不信你长时间坚持锻炼就知道了啦，做运动要做高体力，高热量的运动，懂不？因为我有感触的， 我是习武的人，运动我懂得多，跑步出汗是好事，不出汗那就不对的，运动为的就是流汗，知道不？

就这样！坚持才有效果的，刚刚开始会全身肌肉都疼，过了3-5天会慢慢适应的，因为我就是这样的啦，好啦，坚持锻炼哦~！