心情压抑怎么办才好?有什么简单有效的办法吗?

我家在海边,看看海,看日落,丢丢石头......

孤单使人坚强..加油

看看书 听听音乐 或找几个朋友出去玩
还有就是睡觉了。。。。
其实烦恼越想越烦 。。

光靠 放松是没用的，
最主要还是要让自己目前有收获感，那样会减轻自己的烦恼的，我有这经验。 比如你认为现在学会什么什么之内的，又得到……这就不用多说了吧？