二十几岁的女生为什么总上火？

我一直都长痘痘。用了很多方法都不见效。最近我去看了中医，医生说我是上火，肝火旺盛。吃中药吃了半年了，痘痘是消了好多，不怎么长了。不过偶尔还是会冒两颗，而且痘痘总是退得很慢。医生说我的火还有呢，一下消不掉，还得继续吃一段时间的苦药。
想想真是很不明白，为什么总有那么多肝火呢？我平时饮食很注意的，基本不吃辣，不吃油炸的，不吃薯片，不吃泡面……也从不熬夜，每天睡眠时间在7个小时以上，很多时候都是8-9 个小时。
我要怎么样才能让多年的肝火消失啊？不要再让我长痘痘了。我真的很辛苦，战痘生涯已经7、8 年了。满脸的痘印和坑坑洼洼。

如果有什么办法可以帮助我祛肝火，养皮肤，我真的很愿意试试，也愿意坚持。谢谢了！！

多喝水，少用电脑手机，多运动多出汗
荤素要搭配

多喝水，吃点调理内分泌的药。
多吃蔬菜。补充各种维生素

你这是 内火 怀春 比较严重
我一个朋友 和你一样 跟你描述的一模一样...
根本不吃辣 油炸 从来不熬夜 睡觉时间和你也一样 每天 都喝好多 好多水 每次洗脸都洗两遍

他严重的时候 脸上全都是 痘痘
在脸上花了好多钱了 高论雅夫 和 各种中药 针灸 激光 都不行 最近找了个女朋友 好多了...

你的性格应该是那种比较急的人,这跟饮食无关,应该考虑经常平复自己的情绪,从内养生.

小腹的内外养生法

基本理论：小腹在人体肚脐以下部位，内藏结肠、空肠、回肠、直肠（通俗称之大肠、小肠）及男女泌尿生殖系统。小腹各个器官正常运转，是身躯总体健康的保证。在小腹部位的养生运行时（仰卧式）要伴随着从左右手俯掌在肚脐圆周轻摩。站立式以左掌掌心轻贴小腹，右掌轻扶左掌掌背，自左向右轻轻摩转。

操作方法：在左右掌操作循肚脐圆周轻摩时，可取左右掌互换法，左掌左升右降，右掌右升左降。以下部位均应循肚脐圆转轻摩胆肝胰脾。

想象暗示：活跃小腹大小血管细胞，清洗、稀释小腹大小血管血液，加速微循环流量，清除血内病毒、毒素，清除小腹大小血管内垃圾、脂肪。

站立发声：咦——唏——微——哈！

肝胆的内外养生法

基本理论：肝有造血之功，怒伤肝，怒极肝损，惊伤胆，肝胆俱伤，“心为肝之子”，肝胆潜伏劳损会引发病患，故保肝胆是我们必须做的养生内容。

操作方法：肝胆保健，可采取太极拳的方式进行。比如，太极拳的揽雀尾式等；此外，发声震荡及气运摩肝胆也是可以采取的方法。所谓气按摩，是指有腹式呼吸功能者，以意导引气绕肝旋转，以气按摩肝胆部位，可谓以气运身，以气养器官。不过，这个方法，最好有老师指导。

想象暗示：活跃肝胆大小血管细胞，清洗、稀释肝胆大小血管血液，加速微循环流量，清除血内病毒、毒素，清除肝胆大小血管内垃圾、脂肪。

站立发声：咦——唏——微——哈！