上班坐一天，晚上做仰卧起坐可以减肚子的肉么？

如果能坚持下来，当然是最好的。不过，每晚做120个，运动量太大，恐怕会影响睡眠质量的。

如果你能坚持下来，我建议你每晚就做30个。不要太多。

而且，仰卧起坐做起来是有技巧的。如果做的不对，做再多也不会有什么效果。相反，如果腹部得到了完全的运动，只做20到30个，就足够了。

比如，做仰卧起坐时，最好不要有人来压住你的脚，更不要别人搂住你的腿。因为仰卧起坐靠的就是锻炼腹部的肌肉，如果有人抱住脚或者腿，就相当于借了力，你会感觉做起来十分容易，但客观上并不能达到完全锻炼腹部肌肉的效果。

还有，你的两只胳膊不要交叉在脑后抱住你的头，这样也是给你每次坐起时添加力量，同样也不能完全锻炼腹部肌肉。每次只要把手轻轻搭在脑后就行，不要用力。

另外一个个人经验就是，做仰卧起坐，你在做往下躺的动作时，不要把身体一躺到底，不要完全躺在床上，而是让你的身体和床成大概20度的角度，然后再继续做往前的动作。
唉，不知道我表达明白了没有，这样做的目的是不给腹部肌肉休息的机会，一直在用力，这样运动得比较彻底。

我这人比较偏执，尤其不能忍受腹部有赘肉，所以一直在这样做仰卧起坐。效果还是很显著的。
呵呵，以上是经验之谈，供你参考。

会
但是一定不会达到 你想象的程度~！
减少食物的摄取量 才能达到 减少肚子上的肉的目的~！
少吃 在坐仰卧起坐 效果会明显
希望对楼主有用`

可以，坚持就行，如果吃饭后能站20分钟到半小时才坐更好

没那么多费话`只有一个办法~
持之以恒~
我曾经就是这样~额~

我也学过拉丁舞，练了俩星期，老师说我俩星期内肚子长肉了，没前途，就让我退出了

可以，但如不坚持，会超快反弹的，变本加厉~我就是实例~~