我这么做对健康有影响么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 21:35:03
马上体育中考就要来临了```
为了应付1000米```
我现在天天早起练跑步(空腹)``
我发现有点效果```
但不知道科不科学``
对健康有没有影响``
希望将的详细点``
好了会追加```
晕```` 今天我听你们的喝了点水再出去跑``` 差点去天堂考试了`` 跑了这么多天`` 今天是喘的最厉害的一天`` 而且头也疼``

身体是平衡的，有消耗就要有补充。
你这样练习倒是没问题，只是建议你注意休息，运动不会使身体力量增加，真正提高身体血气水平的是运动之后的休息。
训练的同时一定要保持稳定的生活规律，早睡早起，给自己的身体充足的排毒和生成血气的时间。看来你的毅力还不错，能坚持下来考试应该没问题。
至于空腹的问题，只要不是运动量超级大就不用先吃，相反的，先吃饭再跑步如果不间隔一段时间的话会对胃造成伤害。
喘的厉害是你身体对大运动量的反应，不一定是坏事，还有可能你的身体在稳步适应现在的状态。
祝你考试顺利，希望我的回答对你有帮助。

晨跑是种很好的习惯,早上空气又好,跑一下对身体有好处的,不用吃什么东西.

主要还是平时锻炼好

没事的，这叫晨练，看人家早晨锻炼的跑步的哪个不是空腹啊，吃饱了就该上班了。

还是吃点早餐好，空腹跑步长期下去你就知道它的危害了

不宜空腹做运动