UC知道子时大睡，午时小憩是最好的休息时间有根据吗?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 01:42:59
就不明白了,那些上夜班的人 时间完全颠倒了啊 都很长时间那么颠倒那么他们的子时是否可以理解为中午12点，午时理解为半夜12点呢?
解说的都不明白,夜班的人也就只是把时间颠倒了 怎么能说是打乱生物钟呢?他们时间也是很稳定的啊
解说的都不明白,夜班的人也就只是把时间颠倒了 怎么能说是打乱生物钟呢?他们时间也是很稳定的啊
这样不合理的睡眠对大脑的刺激是及其有害的,在人体生物钟有明确的说法,不合理的安排自己的睡眠就是慢性自杀!
上夜班的人--长期扰乱生物钟---对身体有很大 害处的 ---
容易亚健康---也容易导致多种疾病--如内分泌失调--脏器衰弱---
没有科学的根据
他们生命最多也就100年，怎么改得掉人类多少万年来养成的习惯??