如何预防腰酸胀

那就稍微运动运动

早上坚持早起,去运动,!
但也别过量运动,!
吃东西吃6成饱,!
睡睡午觉,!
叫人帮你捶捶,捏捏胀的地方,!
放松点

用按摩的方法最见效
会很轻松的，每天多做些运动 强健身体
如果严重的话应及时看医生针对性治疗