橙子的功能

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 01:30:36
橙子有哪些功能，一天吃多少为适量？

橙子营养丰富、酸甜可口

据科学家测定

每 100克橙子可食部分含糖 8～14克、柠檬酸0.5～1.2克、维生素C 0.03～ 0.1克、蛋白质 0.9克以及胡萝卜素、维生素D等多种维生素。其中维生素C的含量是萍果的 6～20倍，所含的钙质最易被人体吸收。具有养颜、健身、明目、醒酒等多项功能，是人们最喜爱的食品之一.

一天吃2个差不多了