怎样睡中午觉不碍健康？

钣后1小时或饭前1小时都可以，最好放松的完全躺着睡，不要趴在桌子上或躺在沙发上睡，睡15-30分钟左右就好，刚吃完饭一定不要睡，影响消化，且容易长脂肪。

饭后1小时，不超过20分钟小睡是健康的瞌睡。
睡多了精神不好。就像总吃太饱的人精神也不好，外国有研究的。

据科学家所说;
饭前一小时睡觉是最好的养生方法:
本人就是这么做的,以本人看还不错;
所以才推荐给大家,不幸可以试试看吗?

饭后一小时左右,有条件的话最好是卧躺睡,时间也不宜太长,最好在15-30分钟!

舒舒服服的睡啊