铝摄入过多怎莫办

1.依靠人体自然排铝，铝在人体的半衰期为500天左右。
2.吃大蒜：大蒜中的特殊成分可以帮助降低体内铝的浓度。
铝对人有危害，但仅限于摄入或吸收过多铝离子之后。
　　
一、危害表现为：
1、记忆力减退
2、注意力不太集中
3、反映迟缓
4、中老年人长期摄入过多极易导致老年痴呆症
　　
二、危害方式：
1、电解铝厂和氧化铝厂空气内的细微氧化铝粉末（还可导致尘肺）
2、使用铝制炒菜锅
3、铝粉漆调配过程中的粉末
4、其他摄入方式
　　
三、防治方法：
1、在厂区的粉尘区内使用口罩
2、在家里换用铁制炒锅
3、多吃小米等排铝食品（排铝食品有很多）

【报道】
膨化食品以清脆爽口、味道鲜美而受到许多人的喜爱，但如果长期食用，特别是经常食用铝含量超标的膨化食品，导致人体摄入铝过多，则会影响到身体健康。
【采访】常州市中医医院儿科
徐银芳 副主任中医师
人的神经系统就会受到干扰，人的记忆、意识，都会引起障碍，严重者会引起痴呆。
【报道】
对于正处在生长发育之中的孩子而言，摄入铝过多的话，危害则更大。
【采访】常州市中医医院儿科
徐银芳 副主任中医师
儿童的话，第一个会影响骨骼的生长，甚至长此以往，时间长了会引起生长发育的延缓；（其次）还会对智力有一定的影响。
【报道】
现实生活中，膨化食品、油炸食品、罐装饮料中的铝含量相对较高，因此专家希望，家长要引导孩子少吃为妙。

首先要减少铝的摄入量：不要吃油条、少吃含铝胃药、不要吃发酵性油炸事物、不要使用铝制炊具和碗、杯子等。其次加大体内铝量排除：多吃纤维性蔬菜和水果如苹果、梨、黄瓜、香蕉、芹菜、空心菜等，还可以多吃黑米、大豆、豆腐等食物。再次你要注意保持饮水量以便于排泄。
以上意见望能采纳！祝你健康！