治疗、缓解肌肉拉伤（急！）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 13:19:41
28号就要开运动会了，我在练习的时候不小心拉伤了大腿肌肉。4天了，不太痛，走路的时候还好，练跳高和跑步时不小心拉到那里就会痛。估计是好不了了，怎样才能在运动会时缓解一下呢？（我有跑200m、400m、4x100接力，还有跳高）。能好就最好了（不要太麻烦了，我还是学生啊！没太多时间。），不能好的话有什么上场时能缓解的方法呢？不想让我的腿伤太影响比赛、影响班级成绩啊！

我有些简单的方法：
喝多点牛奶，不要再运动了，洗热水澡

我给点建议:最近减少点运动,擦擦跌打油```加强休息`使肌肉自动愈合``我也曾经拉伤过``症状一样``要是不擦药``也许会几个月才能好``擦了药``几天能好
`这个方法很灵的