左手手腕内侧痛

左手手腕内侧，就是有块骨头突起的部位，连着半个月来一直痛，也不知道是什么原因引起的，好像是有一次托重物微微扭了下，很快就没事了，但之后就接连几次扭到，关窗啊洗衣服啊扭纽扣啊都很容易扭到，症状越来越严重。
现在的情况：手腕朝内旋很痛，朝外旋稍好，有点肿，贴治跌打的止痛贴没有什么效果
请好心的达人们说说是什么原因呢，有啥治法呢

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