关于2008年的体育中考

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 14:38:49
明天就要考体育了 我买了巧克利和红牛
先吃什么 什么时候吃？

可以在比赛半个小时前喝红牛。如果你是短跑的话，注重的是瞬间爆发力，你要以你最好的状态去跑完这短短的几秒钟。鞋子，主要的是舒适，不要平地的，因为容易滑，穿点有点波纹的，高低点波纹最好，抓地力强，可更快的带动你前进，可以的话最好不过的还是钉鞋啦~呵呵！吃东西方面，吃点饼干就好，不要吃太饱，不要感觉到饿就好，比赛前，喝点水，主要做好热身运动，再柔点活络油，使他舒经活络的就更加好了。。。

这个都算上是打有预备的战了，状态都好了，接下来就地靠你自己去赢得这场比赛了。

运动前半小时或者是运动中疲劳的时候吃都可以，先吃后吃一样的，不过没有长跑项目的话就不要吃巧克力了，没什么用的，红牛有点用处，可以提高神经兴奋性，巧克力要吃出明显的效果估计得至少吃下半斤的德芙黑巧克力。

你吃那搞什么/ 现在多运动!补充一些蛋白质!

...乱来啊..去医院买点兴奋挤就好了啊