吃什么有助于排汗?

吃东西对于排汗是没有帮助的，可以通过运动和汗蒸来增加排汗。
人体的出汗方式分主动与被动两种，被动出汗是由于气候炎热而出的汗，会使人产生许多不良的情绪：烦躁，易怒，对人体不利；而主动出汗则是人体进行的一种主动调节，可保持体内的热量平衡与水分平衡，加速新陈代谢，出汗后会感到很舒服。

方案一，就流热汗
这个是综合原因造成的，首先要补充维生素，就是维生素E拉，维生素B拉，生命维他貌似二十元一盒，能吃很长时间，不要买什么白金搭档黄铜搭档的，里面元素都一样！

不要偏食，除了过敏的东西不能吃、违反宗教信仰的东西不能吃，其他都要吃，往往有这类毛病的人会偏食。

蒸蒸桑拿，多运动，但是注意不要把皮肤晒伤了。

我有一个同学也是你这情况。

方案二，流冷汗
去看鬼片，包你湿透

生姜排汗降温
生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等，所以在我国民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的谚语。值得注意的是，生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。

还有辣椒，不过由于它性大热，刺激性强，不宜多吃，如果你有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染的话应忌食。

洗桑拿肯定出汗，像夏天可以盖棉被，建议之前多喝水。

光吃食物不行，还得吃中药调为好

把身体埋进沙土里利用自然加热的沙子做SPA可以促进,还可以吃火锅,经常运动