吃早餐会胖吗？

早晨吃什么都不会胖。相反，不吃早饭反而会胖，而且长期下来会造成脑供血不足。因为你如果早晨不吃，中午就会吃得很多，这样一来，胃变坏了，也变大了，一下子吃那么多就会胖。其实早晨中午吃饭吃饱了，晚上少吃或者不吃，这样才会慢慢的瘦下来。因为早晨和中午吃的很饱，所以晚上不吃饭也不会很饿，就不难过。我就是这么瘦的，坚持了三个月，瘦了很多。建议你睡觉前六小时内什么都别吃，连水都别喝太多。因为晚上吃多少吸收多少。吃早饭，有个健康的好身体。

怎样才能减肥？？

减肥= 热量摄入< 热量支出

所以你只要坚持多运动，运动是消耗的能量超过你平时摄入的热量就可以减肥了。

亲身经历：本人平时早餐2个鸡蛋、半斤牛奶、一袋麦片、5片面包，中午吃的更多。。。。但晚上吃的相对少一些，但我平时运动量很大，跑步、打球、游泳，甚至是早上上半时爬楼梯，都在运动，每天的热量支出>=热量摄入，所以他们都说我的身体不胖，也很健康。

注：切忌！！！不要吃任何的减肥药品，因为这些只是减掉了你身体细胞内的水分，而非脂肪，所以一停药很容易就胖起来了。

早餐一定要吃饱！！！！这样会减少午餐和晚餐的量 慢慢的就会瘦下来的

早餐是一定要吃的 不吃会得病吃点麦片粥西红柿之类的

早餐不要吃的太油腻就行。