跑步是早起跑好还是晚上跑好

个人认为不管是早上还是晚上最重要的是坚持，其实只要是运动了，不关是早上还是晚上都有效果的。要是坚持不了说的都是空话。个人认为按照自己的时间来早上有时间就早上跑步，晚上有时间就晚上跑步，重要坚持2字。

早上要比晚上好些

坚持最重要
减肥的话最好是早上
单纯练肺活量的话还是傍晚好 空气没早上那么稀薄.~~ 早上起来跑 呼吸很吃力..

晚上跑好啦

如是为锻炼肺活量,还是去游泳好.
但是,若是为了锻炼身体,跑步也不错.我个人认为早上跑步好.体质不行的话,(女的)先跑上800米,最好是匀速跑完800米.适应后就加1圈,(大概跑了5天左右吧.)之后的情况我就不好说了,因为我也在锻炼中,还只是跑上5圈...
(男的话,刚开始跑4或5圈.)

晚上跑比较好