长期处于出汗的工作环境在饮食上要注意些什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 09:19:14
会流失很多的钙吗？要补充些什么元素？

吃咸点才是准确的，大家都知道汗是咸的，流汗多导致盐份流失过多，身体电解平衡失调，会使身体抵抗力下降！

少吃辛辣的食物，多吃些膳食，如谷物等。

多吃豆类食物````
出汗其实也可以排出体内有害细菌哦```
多喝点水,应该不会流失有用的东西```
主要补充水份 呵呵