我是高中生，但我最近总是很累，总是睡觉，谁能帮我？？？有什么方法呀？？

我是过来人了，记得原来高中学习紧张的时候就是这个样子的，前往不要吃药，那样只会让你有依赖心理，而且很伤身体。

中午一定要午休，十五分钟到30分钟就好，不要过长。
晚上最好12点以前睡觉，人的睡眠黄金时间是00:00-01:00.
此外要注意营养和运动，养成良好的生活习惯，这样一定会好起来的！
祝你健康

内分泌失和，慢性疲劳，睡眠质量差，从中医角度讲是阴虚阳亢。要振奋意志，多运动锻炼身体。

首先要按点睡觉，一般不要超过11点半。其次可服用一些抗嗜睡的药物，具体见http://baike.baidu.com/view/281559.htm?fr=topic

过来人的身份给你 点建议，每天早上起床后不要吃东西，喝点水，到操场跑几圈，刚开始跑一圈就差不 多了，后来可以根据自身情况多跑两全，之后就是吃 早饭，保证你一天头脑清醒～～～～我 高三就 这样过的，学习效率很高的，而且人会很充实，坚持啊～～～～
我住校，饭菜不好的，其实我们太娇惯自己了，一直补营养，其实不需要的！！！！你要相信自己的身体～～～～

我和你一样是高中生，你要想睡觉，就写点东西，或者休息一下，不要使自己太累了 ， 在学习的前提下，要注意身体。

我也是过来人，千万不要吃药，会伤身体，注意饮食均衡。提高睡眠质量，同时要有适量的运动,做运动的时候听些舒缓的音乐，保持心情舒畅。给自已减压。自信！