这样吃能瘦吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 02:26:28
今年七月中旬我就满21岁了，从小到大都是偏胖，也没有说胖得不行。就是偏胖老都属于胖子的行列中。现在离21岁还有80天左右的时间，也就是说二个半月左右我想瘦掉20斤，远离胖子的行列。那样子的话我应该很瘦了，呵呵～想想若能实现我都开心死了。
我的减肥计划是：每天早晨一大碗白稀饭，中午晚上都不吃。就是说每天只有早晨吃主食，其实二餐都不吃主食，如果实在是饿的话就吃点水果或低脂的东西，大家说我80天能减下15-20斤肉吗？
人家说不吃主食会营养不良嘛，我例用早餐涉及主食，下面二餐都保持饿的状态，受不了的时候就吃点东西，有用吗？急求答案。
你认为如果真的能减下来了的话，我还会狂吃吗？

少吃多餐,一定要注意营养身体健康是第一，早饭和中饭一定要吃好，晚饭可以忽略。少吃肉和油腻地东西，粮食，蔬菜，鸡蛋，奶不会长肉的。粮食有注意营养的吸收，但绝不是长成脂肪。这一点你要明白。

有可能行，就怕你坚持不住。还有就是80天之后呢？又狂吃吗？

基本上有用,不过效果好不好就难说了,可能不到30天你就送进医院了.要我说的话,早餐和午饭必须吃主食,不要多吃6分就行.晚上可以吃水果.另外可以适当的运动运动,每周2-3次,这样对改变体形有帮助.

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每天慢跑40分钟
（别太限制自己）

可以的

没有问题啊