怎么样变胖？ 《回答有理另外给分》

你还真是会让我伤心！变胖！！
要变胖首先要知道你为什么会瘦
1.可能你的肠胃吸收能力不好。如果是这样，建议你去看医生，而不是盲目的摄取高营养的食物。因为这样做可能加重你的肠胃负担。
2.作息时间不当。可能由于学习或者其他原因，你的作息时间不合理。建议你增加睡眠时间，保持8-9小时，这样既有利于你的发育，又可以护肤。
3.偏食。这很简单，不论是你多么不想吃的东西，只要它有营养，就多少要吃点。遵循喜欢的多吃的，不喜欢的少吃点的原则就行了。

多摄入脂肪较多食品

吃东西不要挑 最重要的时候晚上多吃 我现在上班，真的是 每天吃的很不好很不好 结果还长了5斤！！！ 我早饭不是 中午吃一点 晚上回去了买很多吃的 饿啊 结果生活很不好还长了5斤 没天理！！ 多吃零食，多吃饭就可以了。

牛奶加高乐高或者美禄。绝对有效果。但是你的年龄正是长身体的时候。瘦点也是正常的啊。等你停止长高了，你就会横向发展了

多吃红肉,甜品,油炸的东西,吃完就睡.这样一定胖.

男人过30后，有了稳定的生活和感情，就会渐渐发福，不用着急。