瘦MM来帮我~急！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 23:42:57
请仔细听我叙述~

我，以前退很细的，特别是小腿。直直的一条棒。可这几天一穿裙子，眼珠都瞎掉！小腿向萝卜腿似的，就是中间有部分突出来，像肌肉！

喔恏要命！大腿也松松的，以前绝对不是！好奇怪？腿一直是我自豪的东西，轻轻松松就细细的！可现在怎么回事？

我好歹也是少女啊，不存在什么更年期问题嘛？！！

各位好心姐姐~一定说下高见！我会感激不尽

你是不是集中一段时间进行了运动，却没有在运动后很好的做一些腿部的拉伸啊？记得运动后一定要做放松和肌肉的拉伸，这样才不会凸凸的。

多吃水果~
减肥因人而异 没有特别共同的办法
所以要保证正常的作息时间 一日三餐啦
活的要健康 不是活的要瘦~

缺少运动

qq，多做些压腿，拉伸之类的运动。贵在坚持，一段时间之后，你就发现有效果了哦

两层楼梯一块上可以减小腿的…

妹妹最近饮食方面有什么大的改动么?如果你的腿变肥了,捏上去不是很硬且捏印很久才消有可能是浮肿,如果是这样的话,睡前不要喝太多水。想快速瘦腿的话可以练慢跑，且记不要猛跑,猛跑会练出肌肉的,练跑最好在傍晚五点之后,晚上睡前可用橄榄油涂擦按摩,按摩小腿时可用双手轻轻环握脚踝,慢慢向上推拿(这样推拿时最好双脚尽量绷直,中点提拉小腿肚),大腿也是向上推拿,这个方法一般一两个星期就能见效,最后祝你美腿成功!