我的腿好粗好粗啊...各位同志有没什么很速度的好方法呢?是肌肉型的哦..

瑜伽不错，如果你是女生的话这个运动可以很好的塑造女性的线条。

平躺在床上两腿抬起，做空中登车，很有效的。少吃东西，少运动，让肌肉松驰下来

最快的方法 整形医院

肌肉？没的减了，不练就成肥肉！！！~~~

2分

试试通过 提踵,脚尖跳等来绷紧小腿的肌肉咯~还可以提高爆发力呢~
大腿肌肉吗?小弟不才,我是短跑的,大腿也很粗,不过我不觉得这样难看啊~舍友们还羡慕呢~呵呵~