我15岁 174cm 136斤打小锋.请问高手问题.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 01:43:35
我跳标准篮板.能摸到的时候很少,不知道为什么有时跳得到有时就跳不到.而且我单脚跳比双脚跳得还高.弹跳该怎么练?
和我同年龄段的,我算比较强壮的.背身单打就是不会,改怎么打?
手指比较硬.所以投篮不怎么准.
突破也不好.

请教高手这几个问题.
给我一个好的训练计划.
让我打好打小前锋'

有时候闭着眼睛运球，这样可以增加球感。 适当的可以看一下街球，可以学一点点，但不可以过分的模仿。
射球的事先别急，只要掌握真确的射姿，多加联系就好了！
背身单打着我自己也不常用，不过当你背身单打的时候，一般防你的会举起双手顶着你，而你尽量有背靠者他的手，用里的向后退。要向突然突破可以先把头向右看，然后就向左转身走，如果他跟上了就立刻变向到有上蓝就好了！
本人Q：474628709！ 有问题就++把！

分太少,没心情

弹跳就多跳，手指僵就多动，背身单打不会就多打，不会突就多突（这不是废话）其他秘诀没有，才能来自勤奋吗，多练就行