分食法减肥，早餐吃什么食物？

我夏天的时候用的11天减少了7斤~ z主要也是控制食量

早上到中午：都可以随便吃~~乱吃没关系 午饭也是正常吃

下午3点以前 ：零食巧克力你喜欢的都可以吃

3点到6点间：水果可以吃。零食啊`。主食都不要吃。还有热量高的不吃

然后晚上：随便你几点吃~记得睡前两小时就行

把盒装的豆腐跟纯牛奶放一起吃~

不加糖~就这样~~`很有效果~也不用运动什么的~

本人19岁~夏天这个办法不错的~`做到营养跟减肥一体~

减肥不能减早餐哦，早上是大量用脑的时候，吃碳水化合物才能补充脑营养。你吃什么都会消化光的。