如何弱化悲观情绪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 07:37:22
我对一切事件总是抱有一种悲观的态度，我很想将这种令人悲伤的情绪驱除，结果却总是让自己变得更加烦躁，仿佛自己的心被放进沸腾的油锅，面队任何事件都有种敌视感觉。。。我不想这样，我真的很想让自己的心静上一静，可现实中，悲观与烦躁主宰着我，有时候一件鸡毛蒜皮的小事都可以让我无比暴躁。。。请帮帮我。。。
呵呵，谢谢，也许我真的该去运动运动

1.去看海
2.去残疾人病院做两天义工，两天后你会发现自己很幸福，至少能跑能跳，不用靠别人帮忙小便
3.找到原因，因为少钱还是少女人？少钱去赚，少女人去追，什么事都要慢慢来，一下子什么都给你了，活着就没追求了，赚钱和追女孩都是重在过程
4.找个晴天，找个草地，看天空看一整天，随便想

这四个方法都不行的话.....我就无能为力了

运动吧..出去跑跑步

或者唱歌啊..做自己喜欢的事情..

发泄下就好了

清晨，闭上眼，深呼吸。做运动，常散步。

这个其实是个个人因素很大的问题，心理问题说大了也大说小了也小，但是有个你喜欢的，并且能占据你很多时间的事情做你可以在短时间内比较感觉好点，特别是有了好的结果以后，以后的心情就要看以后了哦~~~但是一直这样不是好的事情，起码你会因此错过很多生活里好的事情