请问大家怎么治疗便密

尽量多吃饭，不要节食！
多食用一些富含纤维素的食品，就是蔬菜水果之类的。就是干嚼嚼不烂的蔬菜，如韭菜、芹菜等，多吃点香蕉，可以润肠，促进排便。
再有市上有卖大黄茶的，更可以减轻大便干燥。
药物用点果导片也可以。
根据你自己的具体情况选择使用。

习惯性便秘有很多种治疗方法，但一般不建议做药物治疗。尤其是用酚酞（果导片）之类的轻泻药，长期对身体不利且易造成药物依赖！结合自身经验，总结了如下几种方法，可供参考：
1.可以口服膳食纤维片/胶囊作为保健疗法，效果较好。2.牛奶加蜂蜜（奶温不宜超过60度）也可以。
3.清晨空腹食用1个苹果。（强力推荐）
4.在空腹食用苹果后饮用一杯常温水（加蜂蜜最好）。
5.在排便时做双手高高上举运动。
6.睡前顺时针按摩脐周，促进肠道蠕动。
祝健康！