怎样可以在 10天内迅速瘦下去！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

每天不吃饭，只喝水吃黄瓜，转呼啦圈~~~~~

坚持每天喝尿 1.3公升以上(注意不可以是人类的尿,动物的都可以)不吃粮食，可以少吃点青菜。
不能喝水。
每天不能坐卧10分钟以上的时间，累了，可以爬着或倒立！
至少慢跑5小时50分钟以上。
晚上，至少跳100下。（不能穿白色衣服，容易被误认为僵尸）
... ...
祝你成功！

不吃饭
大量出汗
剧烈运动
但是后果－大把大把的掉头发

不要不吃饭，会反弹的。
锻炼让肌肉线条更好看点。
真正减脂肪要看自己的毅力咯

上网上到不知道饿 不想睡觉 两三天才睡一小会 10天只水三次觉 每次不得超过6小时 试试就知道了
睡眠很重要 如果睡眠不足 吃得在多也胖不了

饭省略，吃西红柿黄瓜，下午五点以后就不要吃东西。做瑜伽，剧烈运动对身体不好