怎么进行自我催眠？

真有啊
所谓催眠就是让人进入睡眠状态，一般有催眠师进行。自我催眠是烦躁状态，放松自我的一种方式，你可以躺在床上，自然放松，四肢平放，在眼睛上方悬挂一个东西，你让他左右摆动，这时候。放松心情，专注于摆动物体，从而进入催眠状态，也可以闭上双眼，在旁边放一个闹钟，静听针动的声音，进入催眠状态。方法很多。

多想一些开心的事情，或者多多幻想一下自己的梦想生活，你的追求，你的目标（还没有达到要求的）

数绵羊。。。

有