求魔兽世界ZS老手指导下！！！！

各位大哥，小弟3/7区部落牛ZS，想请教个位ZS大哥 40左右在什么地方升级最快，顺便问下40左右最好的主手武器和单手武器在什么地方可以刷到。
急！！！！
请回答详细点，我初学。

40可以去沉泥沼泽
武器高地和血色做任务给的预兆之剑和征服者之剑
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深入血色修道院
杀掉大检察官怀特迈恩、血色十字军指挥官莫格莱尼、血色十字军勇士赫洛德和驯犬者洛克希，然后向幽暗城的瓦里玛萨斯回报。

预兆之剑
拾取绑定
单手 剑
39 - 74 伤害 速度 1.90

（每秒伤害29.7）
+9 力量
+4 耐力
+3 敏捷
耐久度 90/90

寒冰之王
安德鲁·布隆奈尔要你杀了寒冰之王亚门纳尔并将其头骨带回来。

任务需要:
寒冰之王的颅骨

在贫瘠之地有一处藤蔓交错的地方，那里被称为剃刀高地。我们很久以前派去的斥候就已经发现那里的情况有些不对劲了，最近的发现表明那里的情况变得更加糟糕了……

剃刀高地的野猪人和亡灵天灾结成了同盟。有个名叫寒冰之王亚门纳尔的巫妖指挥着它们的每一步行动。

亚门纳尔与耐奥祖有着直接的心灵感应联系，我们必须切断这样的联系，<新浪的朋友>。我们必须干掉寒冰之王。

征服者之剑
拾取绑定
单手 剑
46 - 86 伤害 速度 2.20

（每秒伤害30.0）
耐久度 90/90
装备: 攻击强度提高28点。

40左右在菲拉斯

40级的时候去塔纳利斯练级 在那可以练到47级左右 然后去环形山练级。武器可以去祖尔刷！

练级狂人告诉你
40级你可以把JJG的任务扫光
然后去菲拉斯和JJS两个地图交互做任务
建议46级+再去辛特兰会比较轻松
50之后去环行山 费伍德森林 西WY等地
之后保守估计有56了
然后东WY 冬泉扫扫任务就能去外哉了
不过建议60去外域比较好
外域任务线路：
地狱火~赞加~泰什么森林~纳格兰~刀锋山~虚空~影月