怎样防止青春期脸上长痘痘？

防“痘”十原则 :
1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。
2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。
3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。
4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。
5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
6．避免情绪紧张，保持心情愉快。
7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。
8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
9．保证充足睡眠，饮食起居要正常。
10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

保持面部清洁，。。。我用舒肤佳洗的脸。。。。。。另外，油炸的 辣的。。吃上火的食品 最好少吃。。）

少吃油腻的东西，多喝水，多吃蔬菜水果~

要保证正常的睡眠，尽量不要熬夜~

少吃油腻事物,多吃水果素菜,最简单不过了