多吃什么样的食物能使鼻子上的雀斑和黑头淡化

雀斑患者宜多食富含维生素C的食物.因为维生素C在人体内作为一种还原剂,可抑制酪氨酸酶的活性,阻碍酪氨酸的氧化过程,减少黑色素的生成.富含维生素C的蔬菜.水果主要有芹菜.黄瓜.白瓜.油菜.番茄.大蒜.蒜苗.白萝卜.冬瓜及苹果.梨.杏.柿子.西瓜等.

直接告诉你,没有什么东西吃了是可以治黑头的.
首先黑头的产生:黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻寒时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。
不过可以试试下面的方法，
一、蛋清去黑头
1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；
3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；
4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

二．鸡蛋壳内膜去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！

三、盐加牛奶去黑头
1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
2.每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；
4.半分钟后用清水洗去，不能太久了；
5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。

多吃胡萝卜