新旧两个版本的三天减肥餐哪个好？

这两个版本哪个更好呢？或者哪个更有效？更科学？
请试过的亲提点意见吧~或者山是专家分析一下~

第一天--早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚；
午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头；
晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果(每餐都喝清茶或配温开水)

第二天--早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半根香蕉；
午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳；
晚餐：2条热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)

第三天--早餐：1片苏打饼+1片低卡起司+1个小苹果；
午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋；
晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)

配餐2：
第一天---早餐：西柚半个， 花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯
午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)，烤面包1片，咖啡或茶1杯
晚餐：白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，红葡萄10粒，苹果1个，
香草冰激凌1杯，咖啡或茶1杯

第二天---早餐：香蕉半根 煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯
午餐：酸奶1杯 疏打饼干2片 咖啡或茶1杯
晚餐：热狗肠2根 西兰花半个 红葡萄10粒 香蕉半根 咖啡或茶1杯

第三天---早餐：苹果1个 奶酪1片 咖啡或茶1杯
午餐：煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯
晚餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、
香草冰激凌1杯 咖啡或茶1杯

大家来评论下新旧两个版本的《上海滩》吧？？ 以下两个版本的红楼梦，哪个好？ 新旧托福哪个好？ 杀毒软件的版本新旧有什么区别 steelpad 4D版本的新旧 三天苹果减肥的问题 新旧版本《封神榜》人物造型哪个更象商朝 关于 卡巴斯基 的两个版本哪个好些 这两个地方哪个针灸减肥比较好?非常感谢! 你认为现在较容易看到的两个版本的《神雕侠侣》,哪个拍得好？