过午不食2个月可以减多少

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/20 20:16:31
偶开始过午不食了。虽然不知道有没有效果。早上和午餐吃的也不是很多。要多久才可以有效果啊！我一百零几斤，160的身高。一直死也踏不近100的门内。我伤心死。有没有JM有过过午不食的经验啊！指点指点。是吃完午饭就什么都不吃了，还是就是不吃晚饭哦？我想赶在6.7月份瘦下来。嘿嘿！

10斤左右吧. 我以前就是

那样会好辛苦的呀？你坚持得住吗？？而且我觉得这样就算瘦了也很容易反弹

早饭：一杯果汁，一个苹果

午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝

晚饭：尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉，喝下）

坚持一个月，此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月以后就一定可以达到目标

我尝试过，10天就已经减掉了10斤了，好神奇的哈~

我的朋友坚持了2个月已经由170斤见到了现在的120斤

蛋白粉既不会发胖还可以补充每天必需的营养，早上服用水果加果汁还可以保持皮肤的光滑细腻，还有美白的作用，一举两得哦。

这样多难受啊,还是用其它方法吧