完全戒糖的好处

楼上那个傻缺。人家问你戒糖的好处，你在这里说糖有多糖单糖，你连戒糖的意思都不懂就在这里装懂么？来，我来告诉你现在一般说的糖是什么意思。是产生热量的糖。而这个戒的意思指的是把糖摄入尽可能的降低。也就是不吃精主食，带明显甜味的精加工食物，碳酸或者很甜的饮料。谁告诉你戒糖是完全不摄入糖了。你都不去了解一下就在这里乱说么？我来告诉你：戒糖的好处很多，特别现在人很多人bmi都是超标的，能量过剩的人占7成。所以有效限制糖瘾可以很好地改善身体情况。那个叫：水烟浩渺的人，我就想问你，你内脂多少？体质多少？敢不敢说一下你bmi多少，如果你觉得你很健康那你随意吃。

好处是终身的.因为糖是被精加工的产物.消化糖非常耗费人体的酶 而酶是人体保持年轻和长寿必须的 只有没酶了人才是真正死亡..可惜我们真的很难把持住自己呵呵

“戒糖”比“戒烟”更重要?

厦门网[海峡网] 日期:2007-12-14
甜食的存在对于我们始终是一种诱惑，但近期世界卫生组织提出了“戒糖”比“戒烟”更重要的口号。
据有关专家介绍，吃糖过多会导致骨折；另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。
营养调查还发现，尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多，碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。

那是片面的说法,糖是人体必须的能量物质，有单糖和多糖之分，一般讲除了口感甜的糖外，食物蔬菜中也有不少的口感并不甜的糖分存在，所以糖不能也不可能完全不摄入的，至少说如果没有糖分摄入，那么大脑的运转肯定是要受影响的，因为大脑的基础能量就是糖。希望对你有所帮助。