这样能瘦伐？

少吃是没错，但不要太过节食！
另外想一个月瘦10斤的话每天300个跳绳是不够的，建议做一些有氧运动，最好坚持30分钟到一个小时的样子，效果肯定不会差的！

因人而宜，每个人生理状况都不一样，不过适量的运动加上合理饮食，是塑造体形的关键，还有一个要素就是要长期坚持积累。

强度运动加节食可以在短时期内减少脂肪，不过需要持续保持的话，建议还是合理饮食加适当运动。