怎么样才能跳的高

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 08:57:53

我12岁，156厘米，篮筐2米，我怎么跳都够不着，帮我想想办法啊

不,我不建议做些过重的练习,你现在还小呢,身体还在发育,身高还会长,肌肉也会长,怎么可以这么急功呢?你最少还有4年的增高时间,男孩子一般到25岁还会有增高的可能的.你多活动活动,打篮球,慢跑,足球,反正就是要运动要晒些太阳(有助于钙的合成,也就会使骨骼长得更好),所以你先别愁,慢慢来.

多练习负重弹跳.
脚穿弹性好的篮球鞋.