UC知道这个食谱的热量是多少
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 22:12:35
早餐:6:00 一杯蜂蜜水.
6:30 一杯豆浆,一个苹果/ 或 一小碗牛奶麦片粥
中午:12:00 西红柿鸡蛋汤(一个西红柿,一个鸡蛋)/ 或 蔬菜五谷粥(白菜芸豆豆腐之类)
12:30 苹果 或 酸奶一袋
下午:5:30 西红柿一个 豆浆一碗
谢谢
6:30 一杯豆浆,一个苹果/ 或 一小碗牛奶麦片粥
中午:12:00 西红柿鸡蛋汤(一个西红柿,一个鸡蛋)/ 或 蔬菜五谷粥(白菜芸豆豆腐之类)
12:30 苹果 或 酸奶一袋
下午:5:30 西红柿一个 豆浆一碗
谢谢
蜂蜜水 一勺蜂蜜的话30~50卡
早饭的那些，豆浆100卡，苹果100卡（中），牛奶麦片250卡左右
西红柿鸡蛋汤，没油的话100卡左右。蔬菜豆腐也差不多，最多150卡
苹果（中）100卡，酸奶100ml 76卡
西红柿一个（中）50卡，豆浆100卡，自己加一下吧