煮玉米 求热量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 00:40:06
一天只吃三个甜玉米加两个苹果 能减肥吗?
热量是多少?

苹果1个约44卡，玉米1个约105卡

一天的摄入量约为44*2+105*3=403卡

一般来说，成人每天至少需要1500卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

所以，你一天的食物摄入量过少，会导致你体内蛋白质及碳水化合物不足，大脑缺少营养，致使反映迟钝。这样有损你的健康。

如果真的想减肥，那就对自己狠一点
绝食
这是国外模特的最简单有效的方法了！~
一般人我不告诉他噢！~

你会越来越胖的...节食很容易反弹,特别是你这样的