像11-12岁的小孩，要怎样快速锻炼出肌肉？体育人士请进.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 20:23:14

现在呢 不要做太多肌肉训练的运动因为你才12岁 对身高有影响哦
不过呢 你倒可以练练俯卧撑 引体向上
跑步 多点跳啊!

太小了,不需要锻炼什么肌肉的

要肌肉担心你长不高