救命啊!!我好痛苦.

平常多喝水，多吃水果，生活规律正常，不熬夜就差不多了。水果建议多吃香蕉。还有就是保持每天拉一坨屎就行了
就这么简单，别搞的太复杂。

吃些蔬菜,香蕉,喝蜂蜜
至于疼和出血 估计就是痔疮啦~~~

上火引起的`
少吃点辛辣的 烟酒不要过度`
多吃清淡`青菜类食品
过严重`买点决明子泡了喝`药店`茶叶市场有售`
现在有些出血是痔疮的前照`多注意`

吃点泻药管用

1、多运动；2、多喝水；3、多吃蔬菜水果。
实在不行少量吃点泻药（如麻仁丸）后，就去喝水运动，可能会有效