有米有人和知道有什么办法可以让一个人一个月瘦二十斤啊

多睡觉也可以减肥呢。不过有些方法太残忍了，还是以健康为主哦，不要减出厌食症。
我有个同学减的很成功，估计瘦了三十多斤，她好像吃苦瓜，吃苦瓜很痛苦的，但她很有毅力，吃了吐，吐了吃的，少吃饭，多喝水，这个毅力最重要。。

这么残忍！！！
每天只吃一个苹果，两杯水，三块肉。
第一周，每晚跑一圈，第二周，每晚跑两圈，第三周，每晚跑三圈，第四周，第四周休息。

可以的，控制饮食，高强度锻炼，我一个朋友一个月减15斤，要非常有毅力

二十斤？有志气哦！俗话说减肥离不开运动，所以还是以运动为主！现在滴减肥产品VT（维婷）滴口碑不错哦，运动同时再用些减肥产品应该效果不错！更重要滴是要坚持锻炼哦！祝您好运！