做平卧推，如果家中没有长板凳，可以用什么代替

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 19:32:47

除了楼上的说法，有一另外种方法，就是直接躺在地上卧推，不仅给你的胸部训练增加了多样性，还能克服你训练的粘滞点，因为你的手不能放到身体以下所以你不能做任何欺骗性的动作哦！此动作可以是你的水平上一个台阶。

用几张方凳平起来 我都是这样做