我14岁156.5岢昰有102斤怎么办哪

14岁啊，还在发育呢~~~不要减肥啊~~要不然你会后悔的，后遗症啊，如果你是女生，以后会有很病的~~~特别是妇科方面的~~

14岁？
千万别吃 过两年的
节食吧 没别的方法了`~

还是去医院看看吧！！你个子有那么高，102算正常。但是你才14岁。所以去医院检查看是不是因激素导致的肥胖！！

我认为要节食的,平时多多的注意锻炼

你现在正是长身体的时候噶,主要从饮食同运动入手呢!
早上还是要足够营养的早餐,午餐还是要吃饱,晚餐要适当的减少分量!
多吃蛋白质高脂肪比较低的肉(比如鸡,鱼)
多吃蔬菜水果,如果有吃消夜的习惯,可以把消夜变成水果!
饭后可以散下步,帮助消化!
运动,一定要运动哦!
你现在正在长身体,不要乱吃减肥药,乱结食,没有一点好处!
而且一般的减肥药有很多机会会伤肾!
祝你减肥成功噶^_^

我来告诉你吧
希望能帮你减掉你的肉肉
15种零食，轻松吃掉你的赘肉！

零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，15种零食让你变身健康美女。

1.葵花子：

可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2.花生：

能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3.核桃：

可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4.大枣：

预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

5.奶酪：

固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营