救急!!!心理出大问题了望个位帮忙``

比如什么啊???-_-?

心理压力过大，想发泄,是吧? 可以去健身馆找沙袋打.或去没人的地方大声喊,或找个人倾诉一下,能减少心理的压力.

积极面对生活！
多往好处想！
换一种生活方式！
穿自己喜欢的衣服，吃自己喜欢吃的东西！
一切都会变好的！

真正能釜底抽薪的 对治心病方法：“心里只留有益的 垃圾全扔掉”

"同样的瓶子，我们为什么要装毒药呢？同样的心理，我们为什么要装着烦恼呢？"

心情不好,精神不好，压抑，抑郁，觉的生活不够滋味，容易悲观，消极，空虚，总是烦恼

几乎全是 因为 我们 心里 没用的思想垃圾太多了

深究我们的内心里 什么东西 才是有用的呢？

古往今来的 圣哲们 总结了 就 只有两样 啊

“慈爱”与“智慧”

那我们为什么 不只给 爱和智慧 留个空间 把其他没用的思想垃圾

都抛到心外 扔到喜马拉雅去 扔到爪哇国去 垃圾扔的越干净越爽

慢慢这样做 决定天天越来越 喜滋滋 身心越来 越清爽.

下手的地方是“尽量只看别人对自己好处 感恩 常感怀别人对自己的恩德 不看别人的缺点 过失 ”

我个人就是实践 这个方法，，虽然还没做到 只有“慈爱”与“智慧”，还在朝着这个方向不断努力，可以说才做到一点点，但是觉

的确实活的越来越快乐 烦恼越来越少 。补充一句 几年前 我在大学时 医院检查 还 重抑郁症 呵呵

“若言不实 五雷轰顶”

我们看

烦恼主要 都来自 于 ：

1.不受控制的欲望（用不净观，白骨观对治）
2.难以平息的嗔恨（经常思维别人对自己好的一面 常怀感恩 慈爱心 ，就不容易起嗔心）
3.不可救药的愚痴（人事 各种因缘聚合形成的，有合就有散，愚痴不带来丝毫益处）

把这三条根 拔掉 就没什么烦恼了，就基本解脱了。

(欢迎转载^_^ 希望大家都能天天