每天爬山4小时左右,一周可以减轻多少?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 23:18:32
爬的是南京的栖霞山,或者紫金山,如果每天都坚持爬整个山一圈平均4个小时,平均一个星期可以减轻多少斤?

大概可以减下去5斤！

这样不好，运动量太大了
每天有一个小时就已经很好了
看来你是想减肥？
如果想减肥，你运动完之后就不要摄入太多的蛋白质就好了

这要看你锻炼的同时摄入多少营养物质了。

运动量是够大的，还是不要这样运动，要根据个人的年龄、身体状况、适当调节。