我手淫大概有7年了,以前都一天两三次,现在一天一两次。想戒掉,可是控制

朋友 慢慢来 你首先要改变自己很多的生活习惯
多花些时间做点其他的事

减少 SY 发生的次数 并且慢慢尝试 找个女朋友 可以做到的

要是直接点 你也可以找个小姐 尝试一下

但是 一定要有安全套哦 自己决定吧 都大男人了 呵呵

你每天把精力用在别的事情上,哪怕多找[朋友玩.平时多出门,少独处,不要洗澡过于频繁和时间长,甚至不要自己上厕所或时间过长
先从断绝环境开始,然后加强自我控制力.

他们都说的对，把精力放在事业和其它方面上。想手淫时，就找点别的事情做做，例如去跑步。

别怕 手淫没事的 想当年我也是和你一样呢 看我现在还不是好好的 只是一天的次数也别太多了呀 好好找个女朋友呢 自己心里别有压力就好 加油呢

(怕被女朋友看见..嘿嘿..匿了)

还是自己没有什么事情可做的，闲的！工作压力大了还有心思去想那个事情啊！！

加油找个女朋友吧,找点别的感兴趣的事做做分散注意力